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オートファジーとは?内側から美と健康を引き出す細胞リサイクルの秘密新着!!

オートファジー(Autophagy)とは、細胞が自身の老廃物や損傷した部分を分解し、再利用する仕組みのことです。ギリシャ語の「auto(自己)」と「phagy(食べる)」からきた言葉で、直訳すると「自分を食べる」という意 […]

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アルコールと活性酸素の意外な関係とは?過剰な飲酒がもたらす身体への影響とその対策新着!!

アルコールと活性酸素の関係と身体への影響 飲み会や食事の際に楽しむアルコール。しかし、適量を超えた飲酒は、活性酸素の生成を促進し、私たちの身体にさまざまな悪影響を及ぼします。この記事では、アルコールが活性酸素を生み出すメ […]

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活性酸素とは?日常生活で気を付けるべきことと悪影響新着!!

活性酸素は、酸素がエネルギーを作り出す過程で発生する物質です。適度な量の活性酸素は、免疫機能を助け、体内の病原菌を攻撃する役割を持っています。しかし、過剰に発生すると健康に悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、活性 […]

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酵素ドリンクファスティングと通常ファスティングの違いとは?効果的な断食法を解説!

ファスティングとは?基本的なメリットと目的 ファスティングは、一時的に食事を控えて消化器官を休め、体をリセットする方法です。食事を摂らないことで、内臓の負担が軽減され、体内デトックスや代謝の活性化が期待されます。また、エ […]

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乾燥肌を防ぐコツ

乾燥予防法について詳しくまとめました😌 今回はすぐに出来る鍼、化粧品、湿度、食事の4つについてです!乾燥しやすい今の季節に試してみてください⛄ 乾燥を防ぐコツ ①鍼 鍼は肌の血行や新陳代謝を […]

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睡眠の質を上げよう!

皆さんは、どれくらい睡眠時間を確保できていますか? 厚生労働省の調査によれば日本人成人の一日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が一番高く、次いで5時間以上6時間未満が高くなっています。 ご存知の方も多いでしょうが […]

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表情筋の調整って何するの?

美容鍼の後に行う表情筋の調整ですが、簡潔に言いますとお顏の固くなっている筋肉をほぐすマッサージをしています。 筋肉が固くなるのには、大きく分けて2つの理由があります ①筋肉が疲れて固くなる ②筋肉が衰えて固くなる その中 […]

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体調の何かが変わります

自身でも時々コールドプレスジュース頂いてますが、やっぱりイイんですよね。 消化器系に染み渡る感じがします。 多分気のせいではなくて。 最近では『なんか朝のむくみが良かった』なんて嬉しい声も頂きました。 そう考えてみると、 […]

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ほうれい線ができる理由と予防

ほうれい線ができる原因それはズバリ・・・ ほおのたるみが原因!! ほおのお肉が垂れ下がりできた溝がほうれい線です。 「ほうれい線が気になるけどしょうがないよな」と年齢のせいにして放っていませんか?放っておいても、ほうれい […]

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