栄養のハナシ
活性酸素の何が悪いのか？
活性酸素ってそもそも何？ 呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常の状態よりも活性化されたものを活性酸素といいます。 活性酸素の本来の役割って何？ ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化する […]
トランス脂肪酸は美容にとって避けるべき？
そもそも『脂肪酸』とは？？ 【脂質】と【脂肪】と【脂肪酸】 【脂質】●三大栄養素の一つ（タンパク質・炭水化物・脂質）●総称のこと 【脂肪】●食品中の脂肪は脂質や脂肪酸の双方を指すことが多い●常温で固体の油脂を脂肪と呼ぶこ […]
胃腸を整えたい方必見！酵素ファスティングが効果的な人の特徴とは？
酵素ファスティングとは？ 【酵素ファスティング】とは、消化を助ける酵素を含んだドリンクを活用して、短期間の断食を行う健康法です。この方法では通常の食事を控え、酵素ドリンクで栄養を補いながら、胃腸を休ませることができます。 […]
お肌の為の腸内フローラとかオリゴ糖の話
腸内フローラってなに？ 腸内細菌のことです。フローラとはお花畑の事を指します。腸内お花畑。 腸内の細菌の並びが健康な状態であれば、本来非常に美しくそれがまるでお花畑かのように見えることから腸内フローラと呼ばれるようになっ […]
酵素ってそもそもいいの？
♦酵素ってそもそも何？♦ 酵素とはタンパク質の種類の一つです。 身体の中では、様々な化学反応が常に起こっており、それぞれ化学反応を引き起こすための触媒という役割のものが必要ですが、その触媒にな […]
酵素の無駄遣いを防げ！国家資格者が教える酵素の大切さと外から摂る必要性
酵素とは？私たちの体に欠かせない存在 酵素は、私たちの体の中で様々な化学反応をサポートする重要なタンパク質であり、健康維持に欠かせない役割を果たします。特に食べ物の分解や栄養の吸収、エネルギー生成に関わり、消化酵素と代謝 […]
酵素とは？整骨院えんの柔道整復師が教える美容と健康への役立て方
１，酵素とは？その基本と重要性 酵素とは、体内で行われる化学反応を助けるタンパク質の一種です。特に、食べ物の分解やエネルギーの生成といった、体にとって不可欠な反応をスムーズに進める役割を担っています。酵素には、食べ物を消 […]
酵素ドリンクファスティングで健康的に痩せる！諫早の整骨院えんが提案する無理のないダイエット方法
1. 酵素ドリンクファスティングとは？ 酵素ドリンクファスティングとは、酵素を含んだドリンクを使い、一定期間の食事をドリンクに置き換えて行うダイエット及び体質改善法です。通常の食事を控え、酵素ドリンクのみを摂ることで、胃 […]
美容の為には朝に味噌汁がベスト
美容にアンテナを張ってらっしゃる方はもちろん朝昼晩それぞれの食事に気を使っている事と思います。 今回は特に朝ご飯に焦点を当てて書いてみようと思います。 さて、朝、なに食べてますか？ パン？ フルーツ？ ご飯？ それとも食 […]