①普通に栄養補給として
相当分の野菜と果物が入ってますので、普通に＋αの栄養補給として摂って頂くのも大変効果が有ります。
●『最近栄養が足りない』
●『一人暮らしなもので栄養が不安』
●『単身赴任中で外食が多い』
等、心当たりがある方なんかはコールドプレスジュースなんか本当にオススメできるものだと思います。
普通にかなりの栄養素が入っているので、例えば“１週間に１回、夕食時に２本程”といった摂取方法でも大変有意義で健康作りには最適です。
もちろん普通の栄養摂取として毎日１本摂るというのがベストでしょう。
②ダイエットとして
例えば、３食食べていた食生活の１食を抜くことにより、総摂取量はだいぶ減ります。
しかしそれでは正直『痩せる』というより『やつれる』ということになってしまいかねません。
そこでその抜いた１食のところをコールドプレスジュースに置き換えることにより、ロスしてしまうはずだった栄養価をより効率的に摂取できます。
当院としてはダイエット時の栄養補給という意味では“毎日１本または２本”を推奨します。
ジュースクレンズという方法もありますが、詳しくはこちらの記事をご覧下さい。
③腸活として
●『色々やってみてるけど最近お肌の調子がなんとなく良くない』
●『最近顔色が悪い』
●『肌荒れが目立つ』
このような方はほぼ間違いなく胃腸を含めた消化器系全般の働きも悪くなっている傾向があります。
美容の為に色々試したり使うのは大変大事ですが、それよりももって手前の問題に目を向けてあげると、急に飛躍的にお肌の状態が改善すると思いますよ。
色々と発酵食品とか酵素〇〇とはありますが、注意すべきところは『身体を冷やしてしまう食べ物をちゃんと知ること』です。
いくら身体にはイイからといっても、それらが結果的に身体を冷やしてしまう作用があるものばかりだと、結果的に身体にはわるくなっちゃいます。
腸活として捉えるならば、“１週間に１回、夕食時に２本程”という程度をオススメします。
もちろんそれだけじゃなくて、普段からちょっと抑えめに食事を摂ったり、食事内容に気を配ったり、睡眠をちゃんととったり、最低限の事は必要不可欠です。
腸活の記事も過去に書いていたので宜しければご覧下さい。
④胃腸の保養として
当院なりに考えても、疲弊した胃を含めた消化器系は１食抜くことにより、飛躍的にその機能が回復します。
●『なんだか最近胃の調子がかんばしくない。』
●『最近ゲップがよく出る』
●『あんまり噛んで食べない』
という方は慢性的に胃を含めた消化器系全般が疲弊していることは恐らく間違いありません。
このような方は実はぎっくり腰にもなりやすいという因果関係もあります。
早急にその問題と向き合う必要があるのですが、そんな時にもコールドプレスジュースは最適な働きをしてくれます。
胃腸の為を考えるならば、当院としては“１週間に１回夕食を抜いてそこに２本”や、“毎食夕食を抑えて軽い夕食＋１本”といった方法をオススメします。
とにかく、普通に栄養満点で不純物が一切入ってないものですので、基本的にはとてもカラダには良いものです。
どのような形であれ、マイナスになることは無いのですが、せっかくならより効率的に摂取できればもっともっと得なので是非活用してみて下さい。
