腸内環境はお肌にとっても超重要
お肌に多大な影響を与える『腸内環境』 お肌だけ手入れしてもなにかイマイチ調子が芳しくない。それ、腸内環境を改善させると、見違えるような変化が出るかも知れません。 腸内環境が悪化するとお肌にも悪い影響が出ます 腸内には様々 […]
睡眠の質を上げよう！
皆さんは、どれくらい睡眠時間を確保できていますか？ 厚生労働省の調査によれば日本人成人の一日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が一番高く、次いで５時間以上6時間未満が高くなっています。 ご存知の方も多いでしょうが […]
体調の何かが変わります
自身でも時々コールドプレスジュース頂いてますが、やっぱりイイんですよね。 消化器系に染み渡る感じがします。 多分気のせいではなくて。 最近では『なんか朝のむくみが良かった』なんて嬉しい声も頂きました。 そう考えてみると、 […]
表情筋トレーニング（エラの張り編）
このブログを読まれている方の中には顎のエラが気になったり顎がダルいという方がいらっしゃったりするのではないでしょうか 今回はそれがどういった原因でなるのか どういった対処方があるのかを紹介していきたいと思います。 咀嚼筋 […]
美容の為には朝に味噌汁がベスト
美容にアンテナを張ってらっしゃる方はもちろん朝昼晩それぞれの食事に気を使っている事と思います。 今回は特に朝ご飯に焦点を当てて書いてみようと思います。 さて、朝、なに食べてますか？ パン？ フルーツ？ ご飯？ それとも食 […]
表情筋トレーニング（目元の老け見え編）
～目元の老け見えが気になるあなたへ編～ 顔の印象は目元で大きく変わると言われています まぶたが垂れる、上まぶたがくぼむ、目が乾燥しやすくなったなどの悩みはお持ちですか？ このような状態は、目の周りの筋肉（眼輪筋 ガンリン […]
表情筋トレーニング（おでこの横ジワ編）
表情筋トレーニング ～おでこの横ジワが気になるあなたへ編～ 皆さんは、おでこの横ジワが気になったことはありますか？ おでこのシワは範囲が広く目立ちやすいので何とかして避けたいシワですよね💦 おでこの横ジワ […]
